Comer um kiwi por dia ajuda na prevenção de varizes

Sabemos que as propriedades benéficas do kiwi são muitas (como qualquer fruta): Têm poucas calorias e são ricos em vitamina C e E, além de serem ricos em potássio e fibras.

Recentemente, pesquisadores descobriram que, devido à elevada concentração de vitamina C, em combinação com seus outros nutrientes, o kiwi é ideal para manter os aspecto liso das pernas, sem aqueles vasinhos que aparecem, geralmente, em quem tem tendência a varizes. As veias ficam fortalecidas e ajuda a prevenir a ruptura dos capilares.

O kiwi ainda ajuda em casos de inchaço dos tornozelos e pernas cansadas por combater a retenção de água. Quanto comer por dia? Um kiwi ao dia é a dose perfeita para um adulto de 18 anos.

Fonte: Das Maria